Retraite Jeûne Intermittent

Retraite Jeûne Intermittent et Bien-être Holistique - en Aveyron :

 Méditation - Relaxation - Balade nature - Détox

 Ressourcez-vous au cœur de la nature

Un Voyage Vers le Bien-Être Naturel

L'histoire inspirante de Renato : Une renaissance grâce au jeûne intermittent

Il y a un peu plus d'un an, Renato a reçu un diagnostic inquiétant : un foie gras. Refusant de se tourner vers une médication lourde, il a décidé de prendre sa santé en main de manière naturelle. Il a adopté le jeûne intermittent et une alimentation saine et équilibrée. Ce choix de vie a transformé son quotidien. En l'espace de quelques mois, Renato a perdu 17 kg, retrouvé une énergie débordante et amélioré considérablement sa santé sans avoir recours à aucun médicament. Aujourd'hui, il témoigne avec gratitude des bienfaits d'un mode de vie axé sur la simplicité, le respect du corps et la nature.

C'est pourquoi aujourd'hui, Renato a pensé à vous proposer cette retraite de jeûne intermittent pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur et à améliorer votre santé, tout comme il l'a vécu lui-même. Cette retraite est conçue pour vous accompagner dans un voyage vers le bien-être naturel, en combinant le jeûne intermittent avec des séances de méditation et des balades en pleine nature. L'objectif est de vous permettre de bénéficier des nombreux avantages du jeûne intermittent, tels que la perte de poids et la régularisation  sur le long terme, l'amélioration de la santé cardiovasculaire, et la régénération cellulaire, tout en vous reconnectant à la nature et à votre corps.

Description complète de la retraite Jeûne intermittent:

Plongez dans une expérience unique alliant jeûne intermittent, méditation et reconnexion . Cette retraite propose un accompagnement holistique non médicalisé, conçu pour favoriser le bien-être du corps et de l'esprit. 

Ce programme est conçu pour une pratique de jeûne intermittent 16/8 ou fasting  (16 heures de jeûne et 8 heures d'alimentation ). Les repas sont équilibrés, sains, et adaptés à une démarche de détoxification et revitalisation. L'accent est mis sur des aliments naturels, non transformés et riches en nutriments. 

Durées flexibles : choisissez entre 7, 14 ou 21 jours pour adapter votre séjour à vos besoins.

Semaine 1 : Débuter en douceur

Objectif : Habituer le corps au rythme du jeûne intermittent.

Semaine 2 : Approfondir la détox

Objectif : Accentuer la régénération cellulaire.

Semaine 3 : Consolidation

Objectif : Stabiliser les bienfaits du jeûne intermittent.

 Au programme :

• Activités quotidiennes bien être :

✅ Séances de méditation guidée et Respiration du matin pour apaiser le corps et l'esprit

✅ Balades en pleine nature pour se ressourcer.

✅ Séance de relaxation yoga nidra et connexion à soi le soir pour des nuits paisible .

✅ Accès au Jacuzzi  en plein air

Encadrement personnalisé : un suivi  bienveillant avec Valérie pour vous accompagner  tout au long du processus :

✅ Atelier bien être et conseil .

✅ soin holistique

Objectifs de la retraite :

✅ Détoxification naturelle du corps.

✅ Réduction du stress et amélioration du sommeil.

✅ Réguler son poids durablement et sur le long terme .

✅ Revitalisation énergétique et céllulaire .

Journée type de la retraite Jeûne intermittent "16/8 "

🌿Matin

9:00 - 12:00

1  entretien individuel avec Valérie pour la retraite du week end et 2 entretiens pour la retraite de la semaine  .

Séances de méditation guidée et respiration du matin pour apaiser le corps et l'esprit "30 minutes"

2 heures de balade et de connexion pleine nature pour se ressourcer .

🌿Midi 

12:00 - 13:00

 Déjeuner cuisine saine équilibrée

🌿Après midi 

Temps libre, Lecture à  disposition , Repos, Spa accès libre ou "massages et soins en option"

16:30 - 17:00

Collation, thé, fruit

🌿 Soir

17:30 - 18:30

Séance de relaxation yoga nidra et connexion à soi le soir pour des nuits paisible .

19:00 - 20:00

Diner léger - Tisanes

20:00 libre 

Cette retraite est une invitation à ralentir, à écouter votre corps et à retrouver votre équilibre intérieur dans un cadre apaisant et inspirant. 

Offrez-vous cette parenthèse bienveillante pour transformer votre vie en profondeur.

Votre retraite jeûne intermittent et Bien être holistique .

Tarifs week-end

Du vendredi 17:00 au dimanche 13:00 

✅ 2 nuits : 495 € 1 personne

✅ 2 nuits : 672 € 2 personnes "dans la même chambre" 

Taille du groupe : à partir de 2 jusqu'a 4 personnes

Tarifs une semaine 

Du samedi 17:00 au samedi 13:00

✅ 7 jours : 1395 € 1 personne

✅ 7 jours : 1900 € 2 personnes "dans la même chambre "

Taille du groupe : à partir de 2 jusqu'a 4 personnes

Réservez dès maintenant votre retraite jeûne intermittent  et vivez une expérience inoubliable au cœur de l'Occitanie. Laissez-vous porter par les énergies positives de ce lieu d'exception et repartez complètement revitalisé .

📌Pour réserver votre Retraite de Jeûne Intermittent 

✅ Remplir le formulaire d'inscription sur  " CONTRAT DE LOCATION "

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